A forma como você começa o seu dia poderá determinar o sucesso ou não do seu trabalho, por isso confira a seguir algumas ações que vão ajudar a ter um melhor desempenho diário.
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Tome um bom café da manhã
Um ótimo dia de começa muito antes de você iniciar as suas atividades cotidianas e por isso rejeitar a soneca do celular, tomar uma decisão de acordar bem disposto e ainda se vestir para um dia de trabalho, mesmo que trabalhe em seu home-office, são algumas das atitudes consideradas como fundamentais para chegar com toda energia e por a mão na massa.
Cheque sua lista de tarefas fundamentais antes de sair de casa, ou ainda enquanto se segue para o escritório, após tomar seu café da manhã. Por isso não é recomendado pular esta refeição, que poderá causar efeitos indesejados no seu humor, bem como toda a sua concentração e a sua produtividade.
Sem uma boa alimentação logo pela manhã, suas funções cognitivas ficam prejudicadas, além disso a pessoa sem refeição matinal pode apresentar irritação com dor de estômago ou ainda dor de cabeça, neste caso procure um medico.
Chegue 15 minutos antes do seu horário
Independente de seu escritório ser em casa, ou precise se deslocar até o local de trabalho, e preciso se programar para chegar com alguns minutos de antecedência, isto lhe dará um tempo, apenas alguns minutos são necessários, para se preparar psicologicamente para as atividades do dia.
Isto dará tempo de conversar com algum colega de trabalho, ou parceiro, ler alguma noticia rápida, organizar a mesa e só então começar o dia com tudo sobre controle.
Isto poderá parecer ser óbvio, mas vai fazer uma diferença considerável para sua produtividade. Quem chega atrasado sempre sente dificuldades de assimilar as tarefas cotidianas e fica com a sensação de que não vai conseguir atingir as metas diárias a tempo.
É claro que imprevistos acontecem, mas é fundamental antecipar a cada um, por isso procure planejar sua chegada ao trabalho com pelo menos 15 minutos de antecedência, e você não irá precisar justificar nada, nem mesmo dar alguma desculpa descabida. As vezes é preciso saber como manter o foco para melhorar o seu desempenho diário.
Beba também bastante água
Mantenha-se sempre hidratado bebendo agua regularmente durante todo o dia, alguns acabam negligenciando este detalhe, mas é um passo muito importante, para seu próprio bem mantenha uma garrafa de agua sempre a mão. A desidratação pode diminuir muito a capacidade de trabalho, afetando todo o seu raciocínio cognitivo e a crítica analítica, bem como a memória. Se sentir sede, já está com 5% de desidratação.
Conclusão
Estes são alguns conselhos simples, mas que farão toda diferença no seu dia a dia, seja em casa ou em escritório externo, além de aumentar a sua disposição e energia, vai ajudar a evitar estresse devida a ansiedade causada pelo atraso e outros eventos inesperados. Ser pontual e precavido é um ato muito lucrativo, e você só tem a ganhar.
E o que você acha? Você teria outras dicas para começar melhor o seu dia?
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